コアトランスフォーメーションをせっかくお金を払って学びにいっても、使いこなせないままだと意味がありません。
コアトランスフォーメーションを学ぶ人にはNLPカウンセリングに関わりたと思っている人も多く学んでいると聞きます。
自分の人生の見直しから、悩みから解放されるコアトランスフォーメーションを学ぶのだと思いますが、友人にコアトランスフォーメーションを学んだのだけど、あまり活用できていない人がいました。
せっかく参加したセミナーだったのに、あまりコアトランスフォーメーションを上手く伝えることが出来ないセミナーだったからではないでしょうか。コアトランスフォーメーションを学ぶ場所は多くあるのですが、そこ中から自分に合ったコアトランスフォーメーションを学べるところを探すことを大切にしましょう。
コアトランスフォーメーションは自分で体現してみないと、本当の意味でのどのようなものかはわからないままです。
ですが一度その方法を身につけることで、その感覚が身につきます。もちろん本で読んだだけでコアステートを味わうこともできますし、コアトランスフォーメーションのセミナーなどに参加してコアステートに到達できる人もいると思います。
こればかりはやはり人によって違うと思いますので、自分に合った方法でコアトランスフォーメーションを学ぶのがよいのではないでしょうか。
友人は活用できなかったので、もう一度違うところでコアトランスフォーメーションを学び直し、やっとどのようなものかわかったといいます。ですのでセミナーなど自分の学ぶところを選ぶのは重要ですね。
最近コアトランスフォーメーションの本も色々出ていますね。
コアトランスフォーメーションのセミナーや講習会などに参加できない人にとっては、このようなコアトランスフォーメーションの本を利用することでコアトランスフォーメーションとはどういったものなのかを知ることが出来る、いいものだと思います。
実際に実践するのは、文章を読んだだけでは難しいところもあるのですが、自分で学ぶために活用してみてはいかがでしょうか。
そこでコアトランスフォーメーションのお勧め本を紹介したいと思います。
NLPの普及を行っているコアトランスフォーメーション協会がお勧めしている本なのですが、「コアトランスフォーメーション：癒しと自己改革のための１０のステップ」という本です。
この本を書いているのはなんとコアトランスフォーメーションを開発したアンドレス氏によるものです。なんといっても開発した人が書いている本なので、コアトランスフォーメーションを学ぶのにとてもわかりやすく書かれているのが特徴でえす。
内容はというと、コアトランスフォーメーションの基本のテクニックになっていてNLP関係の本は難しいといって、読んでも理解することが出来ない場合もあるのですが、この本では自分でもン実践できる方法を細やかに書いてあるのがオススメする所以です。
この本をよんで、自分の内なる全体感を体験することのできた人も多いのではないでしょうか。
コアトランスフォーメーションがどんなものかを知りたい場合には、この本を読んでみてはいかがでしょうか。
私たちが普段から落ち込んでいるときや、気持がマイナスになっているときにでも実はその気持ちというのは本質的には肯定する為の気持ちがあるのです。
NLPコアトランスフォーメーションというのは、自分の内側からよい方向に改善する為の方法です。
コアトランスフォーメーションの方法を利用して、自分を自分の目指す方向へ変えてくれる方法でもあるのです。
そしてコアトランスフォーメーションを体験することで、今までには感じたことのない素敵な体験を得ることが出来るのです。
自分が健全であり、幸せだと思える状態を自然にかんじることが出来るというのがコアトランスフォーメーションの本質ではないでしょうか。
コアトランスフォーメーションのコアステートに到達したときというのは、自分で体験しなければわからないほどの感覚になります。
是非このコアステートに到達することを目標にコアトランスフォーメーションを行ってほしいのですが、その為の道筋には苦手な感覚を感じる場合もあると思います。
ですが、そこを乗り越えたときにはとても素敵な気持ちになれるのです。
コアステートに到達した人のその時の気持ちというのは、その人しかわからないものです。ですがコアトランスフォーメーションでコアステートに達したからといっても自分を特別に感じるとかいう体験ではないのです。ただ自分が自然でそあるがままそこにいるということを自分で納得できるという感じでしょうか。
コアトランスフォーメーションで素敵なコアステートの体験を一度NLPセミナーで体験してみてください、その素晴らしさに感動すると思われます。
地に足をつけて生きている人には、安定感がうかがえます。
地球のコアを意識して大地に足を下ろすと安定して立つことができます。
このことをグラウンディングと呼ぶのですが、地に足のついた感覚というのは地球の中心と見えないエネルギーでつながっているイメージを持つことで行うことができます。
このグラウンディングが出来るかどうかで、自分の思うイメージを成功させることが出来るかどうかに大きな違いがでてきます。
例えばこうするべきと思ったことを実践できるか、逆にこうするべきではないと思ったことに対してはすんなりやめれることが出来ます。人は価値観に基づいて、どうしたらよいかというのを自分で知っています。ですが、それを実践できるかどうかはその人の安定感によるのです。
これはグラウディングの前に、強い意志の努力があるからこそだと思いますが、意思が強いか弱いかだけでは人生の充実がきまっているとは思えませんよね。
意思やイメージといったような要素が合わさってこそ、人生の充実が生まれるのではないでしょうか。グラウディングもそのなかの一つだと思っています。
ビジネス心理やフォトリーディングといったＮＬＰのスキルを学んでスキルアップも大切ですが、まずは自分の安定がまず重要になります。そのためにこのグラウディングのワークもＮＬＰのコアトランスフォーメーションセミナーでは学ぶことができます。
昔から地に足をつけてといわれていますが、この感覚は昔からあった大事なことではないでしょうか。
NLPのコアトランスフォーメーションのテクニックを紹介します。
今日はインテグレーションのことです。このインテグレーションとは自分の中の複数のパートを統合することで、自分の行動や感情に整合性を持たせることです。
つまりパートの認知を変えることなのですが、人のパートにはいくつも存在します。そして複数あるため、何かのアクションを起こした時に葛藤が生まれることもあります。いくつも存在するのでこれは当たり前なのですがね。コミュニケーションを行う上でもこのような葛藤があると上手くいかないことも多くあるのではないでしょうか。
これを統合するほうほうがNLPのコアトランスフォーメーションで習うインテグレーションのテクニックです。
その方法は各パートから見ているものを自分に近い視点に変更させることが必要になります。
これによって自分とパートの統合を行うことができます。
まずインテグレーションを行うときには、それぞれのパートに働きかけることから始めます。そしてそのパート毎の認知がどうなっているか自分で把握することが大事になります。そしてその各パートの視覚を自分の視覚の部分へと持っていきます。
この手順によって色々な認知をもって存在していたパートを統合させることができるのです。
人の感情はあまりの葛藤によって分裂してしまうこともあります。自分の感情を一つに出来ないため、人格が分離したり、幻覚や幻聴などを引き起こすこともあるのです。このような場合になると、コアトランスフォーメーションは危険になってしまいますが、日常の自分のパートの統合をするためにはこのコアトランスフォーメーションのインテグレーションは効果的な方法になります。
コアトランスフォーメーションの概念にパートにエネルギーがたまってしまうという概念があります。
例えば上司から怒られたとしましょう。
ですがその上司は叱ったのではなくイライラしてしまったのです。
その時に上司からの負のパワーを受けてしまったり、そのエネルギーを自分に吸収してしまったりしたことはないでしょうか。そうしたとき辛い思いをしますよね。
ですがそういったとき負のエネルギーを相手に返す方法があるのですが、それはパートを使っての方法です。
人はパートで記憶します。
パートに質問することで自分の意図を認識することができ、その行動を変化させていくなんてことが可能なのです。
先ほどの例ならそのパートに「あなたがなにを望んでいるのですか？」質問します。これに返事をもらうとおもうのですが、ここでパートの肯定的意図を知ってあげるのです。肯定的意図が分かってからパートというのは元にもどっていくのですあｇ、光の球が遠くに行ってしまうように感じる方も多いみたいですね。
こうして負のエネルギーを減らすことが可能です。
こう文章で書いてもコアトランスフォーメーションを実践してみないと、難しいですよね。ですが、コアトランスフォーメーションを実践してそれがわかるようになれば、きっとすばらしい体験がまっていることでしょう。
上司や仕事でのコミュニケーションで躓いたときなどにも役立つかもしれませんね。コアトランスフォーメーションで心の動きや感情をコントロールしましょう。
目標達成には？
目標達成のゴールは２つ存在します。
つまり２つのアウトカムを認識して設定することでゴール＝目標達成を認識することが出来るようになります。
ですが、１つでもアウトカムが抜けている場合は目標達成が困難になってしまいます。
この２つのゴールというのは「目標」と「目的」としてあります。
目標がゴールの具体的な数値なのに対して、目標は人が持つことのできる明確なゴールのことを言います。
例をあげるなら目標が何で優勝するといったこと、目的が優勝して何かになれた、優勝してうれしいなどといった感情のことを指します。
NLPのコアトランスフォーメーションのアウトカム設定でもこのような概念を使っていて、これが視野に入っているのといないのでは大きく違ってきます。ただ目標を持っているだけではモチベーションが上がりませんよね。そういったことです。
人というのは感情に左右され、モチベーションが上がらないという場合は自分自身の目的をもう一度考えなおす必要がある場合があります。この感情が発生する目的発生とはどのような状態かを考えてみましょう。
コアトランスフォーメーションは自分を成長させようとする方法です。
自分が癒され、感情的にも精神的にも成長するプロセスを実践することで、自分がどうしたらよいかがわかるのです。
その実践の一つの方法にアウトカムの設定になります。
このアウトカムを明確に持つ方法として８つの道筋があります。ゴールを設定して、ゴールというのはどのように分かるものか、いつどこで作るものかなどといった質問に答えていくことで明確になっていきます。
目標の達成を加速的にしてくれるアウトカムをもって、明確なプランを立てていきましょう。
コアトランスフォーメーションを実践し、コアステートを体験しているときには、多くの人は何か深く大事なものに触れた気がするという感想を持ちます。
達成目標よりも明らかに深いレベルに進んで、感動のあまり涙を流すなんて人も見たことがあります。
そこには内面の深い部分から現れ、自分たちの存在を通りして、もしくはそれを超えて輝くなんていう経験をコアトランスフォーメーションでは体験できます。
コアステートに到達し、それを理解できるようなればコアトランスフォーメーションのプロセスは短時間で劇的な変化ももたらしてくれます。一度コアステートに達成できれば、残りのプロセスは何の苦労もなく進行するようになります。
つまり重要なのは、コアステートとは存在的な性質を有した、ある内面的な状態であるということです。
それはありのままでいいということ、愛にあふれた状態のこと、安らぎに満ちた状態のことなどのような存在状態のことです。この状態は外面的なことがらには一切依存しないのです。成功したり、称賛されたりといった人から得られるものは大事なものですが、コアステートではありません。
内なる部分にそれを手にいれることで、何を望んでいるのかと繰り返し尋ねることによって、自分が最も嫌っている行動の中に秘められている重要で素晴らしい目的を発見することになります。私たちの現kらいや短所とは、コアステートという素晴らしい状態を求めて頑張っていることの表れなのですね。
コアトランスフォーメーションのテクニックはすべての技法に共通する心の質を養う具体的な訓練法として非常に優れていると思います。
導入部分にフォーカシングやヴィパッサナーのの名前のない原感覚をしっかり感じ、それに名前をつけてそれに共にいるという手順を組み合わせることによって滑らかに無理なく深い部分に入っていける場合があるように思えます。
そんなフォーカシングの方法ですが、フォーカシングは体の中の気になる感覚に焦点をあわす方法になるのですが、やり方としてはこんな感じになります。
１・・・からだを楽にする
自分の体の内側に向かってあいさつをする。「ご機嫌いかがですか？」「最近どんな風にいきているかな？」「最近どんなことが気になっている？」といった感じで。
２・・・気がかりなことが浮かんできたら、それらを一つ一つ大切に認めてやる。「たいしたことない」なんて否定してはいけません。
３・・・次にその気がかりな事柄は「どんな雰囲気を伴っているか」を観察します。それを思うと「イライラする」とか「腹がたつ」、「わくわくする」など、どの事柄を取り巻く雰囲気に触れてみます。
４・・・今度はこの事柄と雰囲気をイメージの中でどこかに置いてみます。どういったところにおいてもよいですが、事柄や雰囲気に合った置き場所が自然に浮かぶのを待ちます。
５・・・一つ一つの事柄や雰囲気を置くと、ちょっとだけ楽になったり、ほっとすることが出来ます。楽にならない場合には置き場所を変えてみましょう。
６・・・気がかりをどこかにおいて、ちょっと楽になったら他にはどんなことが気になっているだろうと聞いてみましょう。
７・・・まだあるようなら後で見ることにして、ひとくくりにしてそれもどこかにおく。
８・・「今スッキリしたな」「いい気分になれているかな」と感じながら終わる
こういった手順でフォーカシングすることが出来ます。
最初からうまくはできないと思いますが、やはりコアトランスフォーメーションは自分で学んでというやり方はなかなか難しいところがありると思いますが、まず導入として試してみてはいかがでしょうか。
ＮＬＰはセラピーなどで使われてきたものですが、ビジネス教育医療の分野で使えるスキルとして発展研究され活用されてきました。コミュニケーションスキルとして役立つＮＬＰですが、ＮＬＰのビジネス利用のためにＮＬＰビジネスコンサルティングというものもあります。
数分で客との間に深い信頼関係を築く、人の裏と表の心理、買いたい気持ちを高める方法ここのようなことは仕事をしていて身につけることができたらどうでしょう。ビジネスでの成功をつかむようなものではありませんか？
ＮＬＰは様々な分野での応用できるのです。
自分のトラウマや恐怖心の解除や、禁煙、ダイエット、コミュニケーション能力向上にＮＬＰは大変有効なスキルなのです。コアトランスフォーメーションを知りＮＬＰのことについて学ぶようになった自分ですが、今まで文句をいいつつやっていた仕事でしたがコアトランスフォーメーションを始めて仕事の業績が上がったのです。根性で頑張れというものや、信じれば成功しますといったとはコアトランスフォーメーションは実際に自分に身に着くスキルになるのです。ＮＬＰも同様。
コアトランスフォーメーションの良いところは自分でできるようになればお金もかからず、日常での心の引っ掛かりをコアトランスフォーメーションすることによって自分が変化していくのです。もっとＮＬＰやコアトランスフォーメーションを学び、自分の成功をつかめるように頑張りたいと思います。